6.8 km | 00:51:00 | 07:27/km日期: 2021-10-21 17:46 - 地點: 七股 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'07" / 07'16" / 06'26" / 06'29" / 07'08" / 07'33" / 08'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'26" (+06'37") | 500 / 500 |
| 2 | | 08'08" (+04'19") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'38" (+03'49") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'05" (+04'16") | 233 / 1733 |
| 5 | | 04'32" (+00'43") | 219 / 1953 |
| 6 | | 10'52" (+07'03") | 91 / 2045 |
| 7 | | 04'51" (+01'02") | 205 / 2250 |
| 8 | | 09'48" (+05'59") | 101 / 2352 |
| 9 | | 04'12" (+00'23") | 237 / 2589 |
| 10 | | 09'32" (+05'43") | 104 / 2694 |
| 11 | | 05'02" (+01'13") | 198 / 2892 |
| 12 | | 09'25" (+05'36") | 106 / 2998 |
| 13 | | 04'47" (+00'58") | 209 / 3207 |
| 14 | | 09'50" (+06'01") | 101 / 3309 |
| 15 | | 05'07" (+01'18") | 195 / 3504 |
| 16 | | 11'12" (+07'23") | 89 / 3593 |
| 17 | | 04'11" (+00'22") | 119 / 3712 |
| 18 | | 09'22" (+05'33") | 106 / 3819 |
| 19 | | 03'49" | 130 / 3950 |
| 20 | | 09'46" (+05'57") | 102 / 4052 |
| 21 | | 04'07" (+00'18") | 121 / 4173 |
| 22 | | 09'55" (+06'06") | 100 / 4274 |
| 23 | | 04'06" (+00'17") | 121 / 4395 |
| 24 | | 09'55" (+06'06") | 100 / 4496 |
| 25 | | 04'20" (+00'31") | 115 / 4611 |
| 26 | | 09'16" (+05'27") | 107 / 4719 |
| 27 | | 03'51" (+00'02") | 129 / 4849 |
| 28 | | 10'51" (+07'02") | 92 / 4941 |
| 29 | | 08'10" (+04'21") | 500 / 5441 |
| 30 | | 07'11" (+03'22") | 500 / 5941 |
| 31 | | 07'10" (+03'21") | 500 / 6441 |
| 32 | | 09'25" (+05'36") | 395 / 6836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
89.74 km 
阿拖 橘子 累積 :
984.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'07" | 00:09'07" |
| 2 | 07'16" | 00:16'23" |
| 3 | 06'26" | 00:22'49" |
| 4 | 06'29" | 00:29'18" |
| 5 | 07'08" | 00:36'26" |
| 6 | 07'33" | 00:43'59" |
| 6.8 | 08'10" | 00:50'49" |
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