葉博仁 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉博仁苗栗
ID 92548

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5.3 km | 00:37:08 | 07:03/km

日期: 2015-05-11 17:04 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'00" / 05'56" / 06'16" / 06'40" / 07'48" / 13'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'19"

(07'19")

07'16" (+01'18")

1004 / 1004

2

05'57"

(13'16")

05'58"

995 / 2000

3

06'15"

(19'31")

06'15" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'40"

(26'11")

06'40" (+00'42")

999 / 3999

5

07'56"

(34'07")

07'55" (+01'57")

1002 / 5001

6

03'28"

(37'35")

13'52" (+07'54")

250 / 5251

5月累積里程 : 77.44 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 : 1184.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'56"	00:12'56"
3	06'16"	00:19'12"
4	06'40"	00:25'52"
5	07'48"	00:33'40"
5.3	13'48"	00:37'08"

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