6.0 km | 00:22:28 | 03:44/km日期: 2021-10-19 20:17 - 平均心率: 200 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'54" / 03'47" / 03'47" / 03'45" / 03'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'11") | 391 / 391 |
| 2 | | 03'48" (+00'05") | 398 / 789 |
| 3 | | 03'50" (+00'07") | 385 / 1175 |
| 4 | | 03'44" (+00'01") | 397 / 1573 |
| 5 | | 03'48" (+00'05") | 393 / 1966 |
| 6 | | 03'48" (+00'05") | 393 / 2360 |
| 7 | | 03'50" (+00'07") | 391 / 2751 |
| 8 | | 03'47" (+00'04") | 395 / 3147 |
| 9 | | 03'43" | 400 / 3547 |
| 10 | | 03'43" | 399 / 3946 |
| 11 | | 03'43" | 403 / 4350 |
| 12 | | 03'51" (+00'08") | 389 / 4739 |
| 13 | | 03'49" (+00'06") | 397 / 5137 |
| 14 | | 03'52" (+00'09") | 390 / 5527 |
| 15 | | 03'34" | 398 / 5925 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
314.36 km 
Adios 5 黑 累積 :
1100.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 03'47" | 00:07'41" |
| 3 | 03'47" | 00:11'28" |
| 4 | 03'45" | 00:15'13" |
| 5 | 03'48" | 00:19'01" |
| 5.9 | 03'43" | 00:22'28" |
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