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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    14.4 km | 04:18:06 | 17:51/km
    日期: 2021-10-17 13:48 - 總爬升: 1063 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    24'28"  (24'28")
    		2.45 (-3.72)1000 / 1000
    2
    29'29"  (53'57")
    		2.04 (-4.14)1000 / 2000
    3
    11'06"  (01:05'03")
    		5.41 (-0.76)1001 / 3002
    4
    16'41"  (01:21'44")
    		3.60 (-2.57)1000 / 4002
    5
    13'34"  (01:35'18")
    		4.43 (-1.74)1001 / 5004
    展開計圈分析
    6
    15'53"  (01:51'11")
    		3.78 (-2.39)1000 / 6005
    7
    20'22"  (02:11'33")
    		2.95 (-3.23)1000 / 7005
    8
    24'36"  (02:36'09")
    		2.44 (-3.73)1000 / 8006
    9
    21'39"  (02:57'48")
    		2.77 (-3.40)1000 / 9006
    10
    21'17"  (03:19'05")
    		2.82 (-3.35)1001 / 10008
    11
    13'52"  (03:32'57")
    		4.33 (-1.84)1000 / 11008
    12
    11'28"  (03:44'25")
    		5.24 (-0.93)1000 / 12009
    13
    09'44"  (03:54'09")
    		6.171001 / 13010
    14
    18'17"  (04:12'26")
    		3.28 (-2.89)1000 / 14010
    15
    05'40"  (04:18'06")
    		4.64 (-1.54)437 / 14448
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    bartenderjnt, David Su 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    124'20"00:24'20"
    229'29"00:53'49"
    311'05"01:04'54"
    416'20"01:21'14"
    513'47"01:35'01"
    615'49"01:50'50"
    720'20"02:11'10"
    824'31"02:35'41"
    921'20"02:57'01"
    1021'31"03:18'32"
    1113'43"03:32'15"
    1211'47"03:44'02"
    1309'32"03:53'34"
    1417'50"04:11'24"
    14.414'55"04:18'06"

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