梁源昌(Cliff) 2021/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

8.0 km | 00:46:24 | 05:47/km

日期: 2021-10-20 19:51 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'05" / 06'03" / 05'53" / 05'55" / 05'51" / 05'42" / 05'25" / 05'28" / 06'40" /

基本訓練

10月累積里程 : 168.68 km

跟上來 A1 累積 : 10136.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

姚玉麟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'03"	00:12'08"
3	05'53"	00:18'01"
4	05'55"	00:23'56"
5	05'51"	00:29'47"
6	05'42"	00:35'29"
7	05'25"	00:40'54"
8	05'28"	00:46'22"
8.0	06'03"	00:46'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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