A.H. 2021/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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0.5 km | 00:09:44 | 18:02/km

日期: 2021-10-15 18:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 22 Cal - 總步數: 1436 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 18'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 127.05 km

Y拖累積 : 794.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	18'02"	00:09'44"

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