7.3 km | 00:40:03 | 05:28/km日期: 2021-10-18 05:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'29" / 05'58" / 05'27" / 05'15" / 05'12" / 05'01" / 04'58" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'29") | 313 / 7313 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.72 km BROOKS Hyperion Tempo 累積 :
811.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'58" | 00:12'27" |
3 | 05'27" | 00:17'54" |
4 | 05'15" | 00:23'09" |
5 | 05'12" | 00:28'21" |
6 | 05'01" | 00:33'22" |
7 | 04'58" | 00:38'20" |
7.3 | 06'06" | 00:40'15" |