10.0 km | 00:50:14 | 05:01/km日期: 2021-12-26 16:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'44" / 04'46" / 04'53" / 04'52" / 04'58" / 05'01" / 05'07" / 05'12" / 05'14" / 05'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'57") | 10 / 10010 |
各位跑友好久不見～
傍晚順心愉快～
真抽不出時間跑步～
今天帶老爸公園復健散步
偶就順便跑跑～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
20.02 km 
母子鱷魚 第三代 累積 :
505.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'46" | 00:09'30" |
| 3 | 04'53" | 00:14'23" |
| 4 | 04'52" | 00:19'15" |
| 5 | 04'58" | 00:24'13" |
| 6 | 05'01" | 00:29'14" |
| 7 | 05'07" | 00:34'21" |
| 8 | 05'12" | 00:39'33" |
| 9 | 05'14" | 00:44'47" |
| 10 | 05'36" | 00:50'23" |
| 10.0 | 04'56" | 00:50'26" |
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