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    徐智謀 新竹
    ID 162124
    669 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    徐智謀
    15.9 km | 01:12:51 | 04:35/km
    日期: 2021-10-17 15:17 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 12766 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 04'47" / 04'37" / 04'05" / 04'06" / 04'15" / 04'15" / 04'15" / 04'15" / 04'23" / 04'34" / 04'24" / 04'12" / 04'20" / 04'33" / 04'43" / 04'32" / 02'55" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'58" (+00'43")1002 / 1002170 / 117
    2
    04'58"  (09'57")
    		04'57" (+00'42")1002 / 2005173 / 116
    3
    05'12"  (15'09")
    		05'11" (+00'56")1001 / 3006161 / 119
    4
    04'16"  (19'25")
    		04'15"1002 / 4009177 / 132
    5
    04'19"  (23'44")
    		04'18" (+00'03")1001 / 5010175 / 132
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (28'05")
    		04'20" (+00'05")1001 / 6012175 / 131
    7
    04'17"  (32'22")
    		04'16" (+00'01")1002 / 7014176 / 132
    8
    04'19"  (36'41")
    		04'19" (+00'04")1000 / 8014176 / 131
    9
    04'40"  (41'21")
    		04'38" (+00'23")1003 / 9017178 / 120
    10
    04'34"  (45'55")
    		04'33" (+00'18")1000 / 10018178 / 122
    11
    04'25"  (50'20")
    		04'24" (+00'09")1001 / 11020181 / 124
    12
    04'21"  (54'41")
    		04'20" (+00'05")1002 / 12022180 / 127
    13
    04'34"  (59'15")
    		04'33" (+00'18")1002 / 13025179 / 122
    14
    04'50"  (01:04'05")
    		04'49" (+00'34")1000 / 14025175 / 117
    15
    04'47"  (01:08'52")
    		04'46" (+00'31")1002 / 15028173 / 120
    16
    03'59"  (01:12'51")
    		04'39" (+00'24")854 / 15883172 / 124
    新竹
    徐智謀
    方永金 說推
    · 留言

    新鞋測試!近四年沒買跑鞋了!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 524.30 km asics MAGIC SPEED(2E) 累積 : 1236.1 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Arnold Tsai, 黃智宏 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    陳榮興 晚安🌛
    跑步愉快😀
    祝一夜好眠💤
    2021-10-17 22:43 ·
     1 個人推
    Lily 恭喜有新鞋了
    跟到你的都是好鞋
    2021-10-18 04:22 ·
     1 個人推
    謝進棋 哇！如虎添翼了！
    2021-10-18 10:13 ·
     1 個人推
    曾烽耿 新裝備入手...準備上戰場了喔!
    2021-10-18 14:57 ·
     1 個人推
    劉泉仁 來，踏三下
    2021-10-18 20:15 ·
     1 個人推
    愛跑客 讚！鞋子好看
    2021-10-18 20:34 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，夜跑運動愉快，加油
    2021-10-19 11:37 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'37"00:09'24"
    304'05"00:13'29"
    404'06"00:17'35"
    504'15"00:21'50"
    604'15"00:26'05"
    704'15"00:30'20"
    804'15"00:34'35"
    904'23"00:38'58"
    1004'34"00:43'32"
    1104'24"00:47'56"
    1204'12"00:52'08"
    1304'20"00:56'28"
    1404'33"01:01'01"
    1504'43"01:05'44"
    1604'32"01:10'16"
    15.9-22'-13"01:12'51"

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