李文仁 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

李文仁台北市
ID 175032

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41.5 km | 04:40:26 | 06:45/km

日期: 2015-05-03 05:30 - 總爬升: 495 m - 地點: 新竹縣體育館 - 天氣: 熱昏頭 - 卡路里: 2055 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 06'56" / 06'22" / 05'39" / 06'12" / 05'56" / 05'56" / 06'06" / 06'10" / 06'20" / 06'16" / 06'42" / 06'15" / 06'29" / 06'35" / 06'26" / 07'20" / 06'30" / 06'25" / 05'50" / 07'02" / 07'04" / 06'20" / 06'12" / 06'09" / 07'41" / 06'34" / 06'15" / 07'59" / 06'55" / 07'21" / 06'27" / 08'05" / 07'08" / 07'12" / 09'00" / 06'27" / 09'35" / 06'48" / 06'26" / 08'00" / 06'21" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'52" (+01'11")

991 / 991

2

06'23"

(13'12")

06'20" (+00'39")

1006 / 1997

3

05'40"

(18'52")

05'41"

995 / 2993

4

06'11"

(25'03")

06'11" (+00'30")

998 / 3991

5

05'56"

(30'59")

05'54" (+00'13")

1004 / 4996

展開計圈分析

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李文仁

Andy Tsang 和 Co 說推

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Andy Tsang 和 Co 說推

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Andy Tsang 和 Co 說推

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李文仁

Andy Tsang 和 Co 說推

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新竹68快速道路上沒遮蔽，一望無際。熱到頭昏昏

5月累積里程 : 68.05 km

puma faas 500v2 累積 : 417.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

Andy Tsang, 鐵腿J弟和其他 13 人說推

·

觀看另 3 則留言

洄瀾揪ㄞ走恭喜順利完賽。讚！

2015-05-03 21:52 ·

陳世賢恭喜完賽

2015-05-03 22:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'22"	00:13'18"
3	05'39"	00:18'57"
4	06'12"	00:25'09"
5	05'56"	00:31'05"
6	05'56"	00:37'01"
7	06'06"	00:43'07"
8	06'10"	00:49'17"
9	06'20"	00:55'37"
10	06'16"	01:01'53"
11	06'42"	01:08'35"
12	06'15"	01:14'50"
13	06'29"	01:21'19"
14	06'35"	01:27'54"
15	06'26"	01:34'20"
16	07'20"	01:41'40"
17	06'30"	01:48'10"
18	06'25"	01:54'35"
19	05'50"	02:00'25"
20	07'02"	02:07'27"
21	07'04"	02:14'31"
22	06'20"	02:20'51"
23	06'12"	02:27'03"
24	06'09"	02:33'12"
25	07'41"	02:40'53"
26	06'34"	02:47'27"
27	06'15"	02:53'42"
28	07'59"	03:01'41"
29	06'55"	03:08'36"
30	07'21"	03:15'57"
31	06'27"	03:22'24"
32	08'05"	03:30'29"
33	07'08"	03:37'37"
34	07'12"	03:44'49"
35	09'00"	03:53'49"
36	06'27"	04:00'16"
37	09'35"	04:09'51"
38	06'48"	04:16'39"
39	06'26"	04:23'05"
40	08'00"	04:31'05"
41	06'21"	04:37'26"
41.5	05'47"	04:40'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h