Pearl Chen 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Pearl Chen 高雄
ID 191220

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7.2 km | 00:48:24 | 06:44/km

日期: 2015-05-07 18:49 - 地點: 路線1號 - 天氣: 隨便跑都爆汗 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'48" / 06'29" / 06'17" / 06'31" / 06'52" / 07'08" / 07'15" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'44" (+00'28")

995 / 995

2

06'29"

(13'12")

06'29" (+00'13")

998 / 1994

3

06'18"

(19'30")

06'16"

1003 / 2997

4

06'35"

(26'05")

06'30" (+00'14")

1011 / 4009

5

06'52"

(32'57")

06'54" (+00'38")

992 / 5002

展開計圈分析

自在的速度跑起來最舒服，今緩跑排乳酸，不是因為跑馬，而是昨天久違的肌力訓練讓我今天全身酸疼><"
跑經夢時代，看到"puma螢光夜跑"佈置得差不多囉！有參賽的跑友們加油！！

5月累積里程 : 100.87 km

saucony Triumph iso 累積 : 873.7 km

Android - HTC HTC One S 上傳 | 9 years ago

Kung, Colin Horung 和其他 21 人說推

·

驚十次會常要我會加油的，謝謝鼓勵（可是我沒報，ㄎㄎ）

2015-05-07 21:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'29"	00:13'17"
3	06'17"	00:19'34"
4	06'31"	00:26'05"
5	06'52"	00:32'57"
6	07'08"	00:40'05"
7	07'15"	00:47'20"
7.2	06'06"	00:48'24"

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