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    RoyChang 基隆
    ID 3114
    71 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    RoyChang
    20.3 km | 00:54:29 | 22.3 km/h
    日期: 2015-05-01 13:24 - 地點: 板橋江子翠 - 平均心率: 83 - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'02"  (03'02")
    		20.00 (-6.28)1010 / 1010
    2
    02'57"  (05'59")
    		20.34 (-5.94)999 / 2009
    3
    02'21"  (08'20")
    		25.90 (-0.38)1008 / 3017
    4
    02'30"  (10'50")
    		24.00 (-2.28)999 / 4016
    5
    02'19"  (13'09")
    		26.281009 / 5025
    展開計圈分析
    6
    02'43"  (15'52")
    		22.78 (-3.49)1028 / 6054
    7
    02'44"  (18'36")
    		22.09 (-4.19)1004 / 7058
    8
    02'35"  (21'11")
    		23.38 (-2.90)1003 / 8061
    9
    02'40"  (23'51")
    		22.36 (-3.92)992 / 9054
    10
    02'27"  (26'18")
    		24.83 (-1.45)1011 / 10065
    11
    02'47"  (29'05")
    		22.09 (-4.19)1021 / 11086
    12
    02'43"  (31'48")
    		22.36 (-3.92)1011 / 12097
    13
    02'41"  (34'29")
    		22.50 (-3.78)1001 / 13098
    14
    02'34"  (37'03")
    		23.68 (-2.59)1012 / 14111
    15
    02'28"  (39'31")
    		24.49 (-1.79)1003 / 15114
    16
    02'47"  (42'18")
    		21.82 (-4.46)1010 / 16125
    17
    02'20"  (44'38")
    		25.53 (-0.75)990 / 17115
    18
    02'49"  (47'27")
    		21.43 (-4.85)1003 / 18119
    19
    02'53"  (50'20")
    		21.18 (-5.10)1012 / 19131
    20
    03'13"  (53'33")
    		18.75 (-7.53)1005 / 20136
    21
    00'56"  (54'29")
    		16.82 (-9.45)261 / 20398
    基隆
    RoyChang
    · 留言

    板橋江子翠站-景美女中
    利用工作之間的通勤來騎車當運動，還好在下雨前完成，運氣真好啊！好久沒騎優拜客了。
    通勤費：10元，心情開薰：無價！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 83.87 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    Vickey, david 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.8-2.7 %
    220.33.3 %
    325.9-1.3 %
    424.0-1.2 %
    525.9-1.0 %
    622.92.2 %
    722.0-1.7 %
    823.2-2.2 %
    922.51.4 %
    1024.73.5 %
    1122.24.0 %
    1222.0-1.6 %
    1322.62.2 %
    1423.53.0 %
    1524.52.6 %
    1622.1-1.6 %
    1725.0-2.2 %
    1821.4-1.1 %
    1920.63.4 %
    2019.62.3 %
    20.311.4-1.5 %

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