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    代謝遲緩 台南
    ID 25671
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    代謝遲緩 
    9.0 km | 00:42:36 | 04:44/km
    日期: 2013-05-10 18:26 - 地點: 崇學國小 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
    Pace: 04'11" / 04'18" / 04'12" / 04'17" / 04'16" / 04'24" / 04'27" / 04'29" / 04'31" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'50"  (00'50")
    		04'10"200 / 200
    2
    00'52"  (01'42")
    		04'20" (+00'10")200 / 400
    3
    00'58"  (02'40")
    		04'50" (+00'40")200 / 600
    4
    00'55"  (03'35")
    		04'35" (+00'25")200 / 800
    5
    00'56"  (04'31")
    		04'40" (+00'30")200 / 1000
    展開計圈分析
    6
    00'57"  (05'28")
    		04'45" (+00'35")200 / 1200
    7
    00'58"  (06'26")
    		04'50" (+00'40")200 / 1400
    8
    00'55"  (07'21")
    		04'35" (+00'25")200 / 1599
    9
    00'55"  (08'16")
    		04'35" (+00'25")200 / 1799
    10
    00'53"  (09'09")
    		04'25" (+00'15")200 / 1999
    11
    00'57"  (10'06")
    		04'45" (+00'35")200 / 2199
    12
    00'56"  (11'02")
    		04'40" (+00'30")200 / 2400
    13
    00'56"  (11'58")
    		04'40" (+00'30")200 / 2600
    14
    00'55"  (12'53")
    		04'35" (+00'25")200 / 2800
    15
    00'55"  (13'48")
    		04'35" (+00'25")200 / 3000
    16
    01'00"  (14'48")
    		05'00" (+00'50")200 / 3200
    17
    00'54"  (15'42")
    		04'30" (+00'20")200 / 3400
    18
    00'53"  (16'35")
    		04'25" (+00'15")200 / 3600
    19
    01'00"  (17'35")
    		05'00" (+00'50")200 / 3800
    20
    00'53"  (18'28")
    		04'25" (+00'15")200 / 4000
    21
    00'54"  (19'22")
    		04'30" (+00'20")200 / 4200
    22
    00'57"  (20'19")
    		04'45" (+00'35")200 / 4400
    23
    01'00"  (21'19")
    		05'00" (+00'50")200 / 4600
    24
    00'59"  (22'18")
    		04'55" (+00'45")200 / 4800
    25
    00'55"  (23'13")
    		04'35" (+00'25")200 / 5000
    26
    00'55"  (24'08")
    		04'35" (+00'25")200 / 5200
    27
    00'57"  (25'05")
    		04'45" (+00'35")200 / 5400
    28
    00'57"  (26'02")
    		04'45" (+00'35")200 / 5600
    29
    00'57"  (26'59")
    		04'45" (+00'35")200 / 5800
    30
    01'00"  (27'59")
    		05'00" (+00'50")200 / 6000
    31
    00'59"  (28'58")
    		04'55" (+00'45")200 / 6200
    32
    00'56"  (29'54")
    		04'40" (+00'30")200 / 6400
    33
    00'59"  (30'53")
    		04'55" (+00'45")200 / 6600
    34
    00'58"  (31'51")
    		04'50" (+00'40")200 / 6800
    35
    00'55"  (32'46")
    		04'35" (+00'25")200 / 7000
    36
    01'00"  (33'46")
    		05'00" (+00'50")200 / 7200
    37
    01'00"  (34'46")
    		05'00" (+00'50")200 / 7400
    38
    01'00"  (35'46")
    		05'00" (+00'50")200 / 7600
    39
    00'57"  (36'43")
    		04'45" (+00'35")200 / 7800
    40
    00'56"  (37'39")
    		04'40" (+00'30")200 / 8000
    41
    01'02"  (38'41")
    		05'10" (+01'00")200 / 8200
    42
    00'58"  (39'39")
    		04'50" (+00'40")200 / 8400
    43
    00'58"  (40'37")
    		04'50" (+00'40")200 / 8600
    44
    00'57"  (41'34")
    		04'45" (+00'35")200 / 8800
    45
    00'55"  (42'29")
    		04'35" (+00'25")200 / 9000

    汗流太多，口渴剩3k，跑不下去= =

    5月累積里程 : 47.60 km
    iPhone 上傳 | 11 years ago
    ricky tseng, 阿杰 和其他 1 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'11"00:04'11"
    204'18"00:08'29"
    304'12"00:12'41"
    404'17"00:16'58"
    504'16"00:21'14"
    604'24"00:25'38"
    704'27"00:30'05"
    804'29"00:34'34"
    904'31"00:39'05"
    9.0369'58"00:42'36"

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