廖昭熙 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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22.1 km | 02:37:20 | 07:07/km

日期: 2015-04-30 16:26 - 地點: 嶺東 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 42%

Pace: 06'51" / 06'20" / 05'34" / 06'25" / 07'04" / 07'03" / 06'13" / 06'59" / 06'07" / 05'55" / 05'56" / 07'40" / 06'34" / 09'16" / 07'49" / 07'58" / 07'09" / 06'34" / 08'25" / 07'31" / 08'58" / 07'30" / 19'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'47" (+01'11")

995 / 995

2

06'19"

(13'05")

06'19" (+00'43")

999 / 1994

3

05'40"

(18'45")

05'36"

1011 / 3006

4

06'25"

(25'10")

06'23" (+00'47")

1003 / 4010

5

07'04"

(32'14")

07'06" (+01'30")

994 / 5004

展開計圈分析

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廖昭熙

·

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廖昭熙

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台中

廖昭熙

·

4月累積里程 : 259.60 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 491.5 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

方柏偉（大頭）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'20"	00:13'11"
3	05'34"	00:18'45"
4	06'25"	00:25'10"
5	07'04"	00:32'14"
6	07'03"	00:39'17"
7	06'13"	00:45'30"
8	06'59"	00:52'29"
9	06'07"	00:58'36"
10	05'55"	01:04'31"
11	05'56"	01:10'27"
12	07'40"	01:18'07"
13	06'34"	01:24'41"
14	09'16"	01:33'57"
15	07'49"	01:41'46"
16	07'58"	01:49'44"
17	07'09"	01:56'53"
18	06'34"	02:03'27"
19	08'25"	02:11'52"
20	07'31"	02:19'23"
21	08'58"	02:28'21"
22	07'30"	02:35'51"
22.1	19'44"	02:37'20"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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