TravisLi 2013/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
ID 9283

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20.8 km | 01:59:24 | 05:44/km

日期: 2013-05-15 21:32 - 總爬升: 272 m - 地點: 國立暨南國際大學校園 - 天氣: 雨後天晴、路面濕滑 - 卡路里: 1457 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

Pace: 04'57" / 04'48" / 05'38" / 05'47" / 05'44" / 05'21" / 05'52" / 05'49" / 06'24" / 05'17" / 05'29" / 05'58" / 06'51" / 05'13" / 05'29" / 05'48" / 06'49" / 05'31" / 05'53" / 05'55" / 06'11" /

久違的LSD
前4圈身體狀況有夠好
最後2K才有撞牆的感覺^^

5月累積里程 : 48.71 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 WIDE 累積 : 698.8 km

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Peter Lee, 黃俊強和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'48"	00:09'45"
3	05'38"	00:15'23"
4	05'47"	00:21'10"
5	05'44"	00:26'54"
6	05'21"	00:32'15"
7	05'52"	00:38'07"
8	05'49"	00:43'56"
9	06'24"	00:50'20"
10	05'17"	00:55'37"
11	05'29"	01:01'06"
12	05'58"	01:07'04"
13	06'51"	01:13'55"
14	05'13"	01:19'08"
15	05'29"	01:24'37"
16	05'48"	01:30'25"
17	06'49"	01:37'14"
18	05'31"	01:42'45"
19	05'53"	01:48'38"
20	05'55"	01:54'33"
20.8	06'11"	01:59'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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