poleng.chen 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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9.2 km | 01:05:05 | 07:05/km

日期: 2015-04-28 22:18 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 06'06" / 05'09" / 05'44" / 05'34" / 05'58" / 06'04" / 08'30" / 10'30" / 09'53" / 09'27" /

4月累積里程 : 138.68 km

mizuno wave rider 20 累積 : 4664.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'09"	00:11'15"
3	05'44"	00:16'59"
4	05'34"	00:22'33"
5	05'58"	00:28'31"
6	06'04"	00:34'35"
7	08'30"	00:43'05"
8	10'30"	00:53'35"
9	09'53"	01:03'28"
9.2	09'26"	01:05'05"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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