Hu ChihRain 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

日期: 2015-04-29 18:40 - 地點: 屏東田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 3398 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 147 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'48" / 06'25" / 05'16" / 04'27" / 04'00" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'26" (+02'27")

995 / 995

163 / 95

2

05'16"

(11'41")

05'14" (+01'15")

1004 / 1999

166 / 114

3

04'27"

(16'08")

04'27" (+00'28")

997 / 2996

172 / 129

4

04'00"

(20'08")

03'59"

1000 / 3997

174 / 143

5

00'04"

(20'12")

08'13" (+04'14")

8 / 4005

180 / 67

4月累積里程 : 108.55 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 302.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳亮亮和王頌愷 (JJ) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	06'25"	00:14'13"
3	05'16"	00:19'29"
4	04'27"	00:23'56"
5	04'00"	00:27'56"
5.0	05'33"	00:28'00"

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