紅蜻蜓 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

紅蜻蜓台南
ID 210227

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42.6 km | 05:29:29 | 7.8 km/h

日期: 2015-04-26 06:01 - 總爬升: 1134 m - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

8.43 (-3.41)

983 / 983

2

06'37"

(13'37")

9.09 (-2.75)

1000 / 1984

3

05'49"

(19'26")

10.47 (-1.38)

1012 / 2996

4

06'39"

(26'05")

9.07 (-2.77)

1004 / 4001

5

09'33"

(35'38")

6.33 (-5.52)

1006 / 5008

展開計圈分析

4月累積里程 : 42.63 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 9 years ago

李世豪和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.3	9.6 %
2	9.2	-3.3 %
3	10.3	-6.6 %
4	9.1	10.0 %
5	6.3	13.0 %
6	5.5	9.9 %
7	8.1	9.1 %
8	6.5	11.3 %
9	7.3	10.6 %
10	10.9	-17.3 %
11	4.8	-5.6 %
12	8.4	14.9 %
13	8.5	8.8 %
14	5.5	8.3 %
15	7.3	7.9 %
16	9.0	8.7 %
17	5.5	6.7 %
18	8.5	11.5 %
19	10.2	4.0 %
20	7.3	-6.8 %
21	10.8	-11.6 %
22	11.2	-10.0 %
23	7.4	-9.9 %
24	10.6	7.4 %
25	9.9	-6.7 %
26	10.7	3.7 %
27	11.1	-10.1 %
28	3.8	5.0 %
29	10.1	8.2 %
30	7.8	-7.3 %
31	7.4	7.5 %
32	4.1	9.6 %
33	6.2	6.5 %
34	7.0	4.9 %
35	9.2	-4.6 %
36	6.8	-14.5 %
37	10.8	-11.7 %
38	12.1	-14.1 %
39	10.6	-7.8 %
40	10.6	-8.3 %
41	11.4	-6.3 %
42	11.8	-7.6 %
42.6	4.5	-4.6 %

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成績 : 03:46:01

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