Hsing Kuo 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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12.6 km | 05:05:21 | 24:14/km

日期: 2021-10-02 06:20 - 總爬升: 855 m - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 20'58" / 37'11" / 44'48" / 54'26" / 34'29" / 16'12" / 13'35" / 15'40" / 12'36" / 12'46" / 12'27" / 17'12" / 21'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'59"

(20'59")

20'59" (+08'33")

1000 / 1000

2

37'10"

(58'09")

37'10" (+24'44")

1000 / 2000

3

44'48"

(01:42'58")

44'48" (+32'22")

1000 / 3000

4

54'26"

(02:37'24")

54'26" (+42'00")

1000 / 4000

5

34'28"

(03:11'52")

34'28" (+22'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Hsing Kuo

·

好熱

10月累積里程 : 163.81 km

Tecnica Supreme Max 3.0 累積 : 416.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

我, 王裕政和其他 44 人說推

·

觀看另 12 則留言

Ming Yeh 登山運動愉快！

2021-10-03 20:22 ·

1 個人推

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 太強了跟不上了

2021-10-04 22:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'58"	00:20'58"
2	37'11"	00:58'09"
3	44'48"	01:42'57"
4	54'26"	02:37'23"
5	34'29"	03:11'52"
6	16'12"	03:28'04"
7	13'35"	03:41'39"
8	15'40"	03:57'19"
9	12'36"	04:09'55"
10	12'46"	04:22'41"
11	12'27"	04:35'08"
12	17'12"	04:52'20"
12.6	21'43"	05:05'21"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h