s915353 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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4.6 km | 00:56:20 | 12:15/km

日期: 2015-04-26 13:46 - 地點: 南崁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 13'02" / 13'31" / 11'11" / 12'09" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'48"

(12'48")

12'55" (+01'44")

990 / 990

2

13'39"

(26'27")

13'37" (+02'26")

1001 / 1992

3

11'17"

(37'44")

11'11"

1008 / 3000

4

12'09"

(49'53")

12'04" (+00'53")

1006 / 4007

5

06'27"

(56'20")

10'57"

588 / 4595

快走~

4月累積里程 : 201.01 km

NIKE FLYKNIT TRAINER 累積 : 717.3 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

EDS/Leo, john 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
2	13'31"	00:26'33"
3	11'11"	00:37'44"
4	12'09"	00:49'53"
4.6	10'49"	00:56'20"

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