rainclair 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
ID 40144

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5.5 km | 00:34:41 | 06:16/km

日期: 2015-04-17 05:47 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'09" / 06'34" / 06'35" / 05'42" / 05'42" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'07" (+01'26")

1004 / 1004

2

06'38"

(13'47")

06'35" (+00'54")

1006 / 2010

3

06'33"

(20'20")

06'33" (+00'52")

999 / 3009

4

05'46"

(26'06")

05'42" (+00'01")

1010 / 4019

5

05'44"

(31'50")

05'41"

1008 / 5027

6

02'51"

(34'41")

05'22"

529 / 5557

4月累積里程 : 36.57 km

ASICS GEL-Cumulus® 16 累積 : 404.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 肉ㄟ和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'34"	00:13'43"
3	06'35"	00:20'18"
4	05'42"	00:26'00"
5	05'42"	00:31'42"
5.5	05'42"	00:34'41"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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