aSiông 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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4.2 km | 00:22:24 | 05:18/km

日期: 2015-04-29 20:04 - 地點: 信義國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'36" / 05'08" / 05'13" / 05'17" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'35" (+00'27")

1008 / 1008

2

05'12"

(10'50")

05'08"

1010 / 2019

3

05'18"

(16'08")

05'13" (+00'05")

1015 / 3034

4

05'22"

(21'30")

05'16" (+00'08")

1018 / 4053

5

00'54"

(22'24")

05'12" (+00'04")

172 / 4226

4月累積里程 : 71.73 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1215.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'08"	00:10'44"
3	05'13"	00:15'57"
4	05'17"	00:21'14"
4.2	05'09"	00:22'24"

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