hsiang花蓮綠蠵龜 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

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hsiang花蓮綠蠵龜

18.2 km | 02:02:48 | 06:44/km

日期: 2015-04-22 15:57 - 總爬升: 423 m - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'56" / 05'36" / 05'52" / 07'28" / 09'08" / 07'20" / 07'04" / 06'20" / 06'08" / 07'04" / 07'08" / 06'48" / 07'16" / 07'04" / 06'24" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 06'10" /

4月累積里程 : 328.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張山曉, Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'36"	00:12'32"
3	05'52"	00:18'24"
4	07'28"	00:25'52"
5	09'08"	00:35'00"
6	07'20"	00:42'20"
7	07'04"	00:49'24"
8	06'20"	00:55'44"
9	06'08"	01:01'52"
10	07'04"	01:08'56"
11	07'08"	01:16'04"
12	06'48"	01:22'52"
13	07'16"	01:30'08"
14	07'04"	01:37'12"
15	06'24"	01:43'36"
16	06'00"	01:49'36"
17	05'56"	01:55'32"
18	05'52"	02:01'24"
18.2	06'09"	02:02'48"

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朋友動態

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h