6.8 km | 00:47:53 | 07:04/km日期: 2015-04-25 07:37 - 地點: 碧潭 - 天氣: 太陽快出來了 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 04'53" / 07'00" / 08'03" / 07'16" / 08'03" / 07'08" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'20") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 06'43" | 999 / 2010 |
| 3 | | 08'19" (+01'36") | 1012 / 3022 |
| 4 | | 07'22" (+00'39") | 997 / 4020 |
| 5 | | 08'05" (+01'22") | 996 / 5017 |
| 6 | | 06'56" (+00'13") | 1003 / 6020 |
| 7 | | 11'45" (+05'02") | 43 / 6064 |
本來今天要參加24k的比賽，但是因為禮拜三跑完起水泡，把水泡刺破後被細菌感染得了蜂窩性組織炎，這幾天走路都一跛一跛的，只好放棄24k
今天狀況好多了，所以改到碧潭參加9k的賽事，怕傷口再感染，就穿ㄚ拖跑，第一次穿Y拖跑，跑到7k夾腳處就快起水泡，只好放棄跑步，改當步兵走回終點
4月累積里程 : 211.39 km
Android - alps HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 07'00" | 00:11'53" |
| 3 | 08'03" | 00:19'56" |
| 4 | 07'16" | 00:27'12" |
| 5 | 08'03" | 00:35'15" |
| 6 | 07'08" | 00:42'23" |
| 6.8 | 07'14" | 00:47'53" |
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