PaulSun 2015/04/22 訓練日誌

PaulSun 高雄
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PaulSun

10.8 km | 01:02:49 | 05:48/km

日期: 2015-04-22 16:05 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'21" / 06'05" / 05'47" / 05'27" / 06'40" / 05'27" / 05'20" / 05'36" / 05'43" / 05'41" / 05'46" /

跑一跑消消脂，龍虎塔遊客真多，各國人種都有呢。。。

4月累積里程 : 163.15 km

adidas glide boost 累積 : 976.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

谷中華, 崔存得和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'05"	00:12'26"
3	05'47"	00:18'13"
4	05'27"	00:23'40"
5	06'40"	00:30'20"
6	05'27"	00:35'47"
7	05'20"	00:41'07"
8	05'36"	00:46'43"
9	05'43"	00:52'26"
10	05'41"	00:58'07"
10.8	05'49"	01:02'48"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km