5.9 km | 01:23:54 | 14:20/km日期: 2021-09-21 16:11 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'28" / 13'55" / 19'49" / 14'55" / 12'18" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'27" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'54" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'49" (+07'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'55" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'08" | 851 / 5851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 222.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'28" | 00:13'28" |
2 | 13'55" | 00:27'23" |
3 | 19'49" | 00:47'12" |
4 | 14'55" | 01:02'07" |
5 | 12'18" | 01:14'25" |
5.9 | 11'09" | 01:23'55" |