Casper 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 桃園
ID 2286

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全馬 | 05:49:14 | 08:16/km | 第5馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	05:49:14
總名次	1719 / 2907
分組名次	626 / 946
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'09")

00:35'09" (+11'11")

01:13'17" (+08'07")

10 km

(01:13'17")

00:38'08" (+14'10")

15 km

(01:54'29")

00:41'12" (+17'14")

01:05'10"

20 km

(02:18'27")

00:23'58"

25 km

(02:57'39")

00:39'12" (+15'14")

01:20'11" (+15'01")

30 km

(03:38'38")

00:40'59" (+17'01")

35 km

(04:24'13")

00:45'35" (+21'37")

01:34'22" (+29'12")

40 km

(05:13'00")

00:48'47" (+24'49")

Finish

(05:49:14)

日期: 2015-05-03 05:29 - 總爬升: 231 m - 地點: 新竹 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 3104 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'47" (+05'35")

1009 / 1009

2

06'09"

(14'01")

06'06" (+03'54")

1007 / 2016

3

06'24"

(20'25")

06'23" (+04'11")

1000 / 3016

4

07'40"

(28'05")

07'37" (+05'25")

1005 / 4022

5

07'20"

(35'25")

07'12" (+05'00")

1016 / 5039

展開計圈分析

第五馬，安全無痛完賽。

5月累積里程 : 42.20 km

XT 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, jessyang 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Wallace 恭喜完賽

2015-05-05 10:06 ·

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2015-05-07 16:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'07"	00:13'56"
3	06'24"	00:20'20"
4	07'30"	00:27'50"
5	07'19"	00:35'09"
6	06'52"	00:42'01"
7	07'08"	00:49'09"
8	08'23"	00:57'32"
9	07'58"	01:05'30"
10	07'47"	01:13'17"
11	08'50"	01:22'07"
12	08'23"	01:30'30"
13	08'14"	01:38'44"
14	07'49"	01:46'33"
15	07'56"	01:54'29"
16	07'53"	02:02'22"
17	06'12"	02:08'34"
18	05'25"	02:13'59"
19	01'14"	02:15'13"
20	03'14"	02:18'27"
21	06'16"	02:24'43"
22	07'19"	02:32'02"
23	08'07"	02:40'09"
24	08'17"	02:48'26"
25	09'13"	02:57'39"
26	08'20"	03:05'59"
27	06'37"	03:12'36"
28	09'41"	03:22'17"
29	08'04"	03:30'21"
30	08'17"	03:38'38"
31	08'26"	03:47'04"
32	08'46"	03:55'50"
33	09'19"	04:05'09"
34	09'10"	04:14'19"
35	09'54"	04:24'13"
36	10'08"	04:34'21"
37	09'03"	04:43'24"
38	10'42"	04:54'06"
39	08'57"	05:03'03"
40	09'57"	05:13'00"
41	09'08"	05:22'08"
42	10'13"	05:32'21"
43	08'26"	05:40'47"
44	07'12"	05:47'59"
44.5	06'35"	05:51'09"

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