20.7 km | 02:08:25 | 06:12/km日期: 2015-04-19 16:06 - 總爬升: 166 m - 地點: 石門-大溪橋.鐵馬道來回 - 天氣: 陰+雨 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'26" / 06'18" / 05'59" / 05'52" / 05'51" / 05'20" / 05'53" / 06'09" / 05'32" / 05'58" / 05'36" / 06'03" / 05'50" / 05'36" / 05'27" / 05'38" / 05'34" / 06'32" / 05'55" / 06'16" / 16'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 20770 / 20770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
302.21 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'18" | 00:12'44" |
| 3 | 05'59" | 00:18'43" |
| 4 | 05'52" | 00:24'35" |
| 5 | 05'51" | 00:30'26" |
| 6 | 05'20" | 00:35'46" |
| 7 | 05'53" | 00:41'39" |
| 8 | 06'09" | 00:47'48" |
| 9 | 05'32" | 00:53'20" |
| 10 | 05'58" | 00:59'18" |
| 11 | 05'36" | 01:04'54" |
| 12 | 06'03" | 01:10'57" |
| 13 | 05'50" | 01:16'47" |
| 14 | 05'36" | 01:22'23" |
| 15 | 05'27" | 01:27'50" |
| 16 | 05'38" | 01:33'28" |
| 17 | 05'34" | 01:39'02" |
| 18 | 06'32" | 01:45'34" |
| 19 | 05'55" | 01:51'29" |
| 20 | 06'16" | 01:57'45" |
| 20.7 | 16'12" | 02:08'25" |
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