8.0 km | 00:42:47 | 05:20/km日期: 2021-09-17 18:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'20" / 05'07" / 05'25" / 05'07" / 05'15" / 05'28" / 05'32" / 05'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 2009 / 2009 |
2 | | 05'12" | 1977 / 3986 |
3 | | 05'22" (+00'10") | 1920 / 5907 |
4 | | 05'39" (+00'27") | 1138 / 7045 |
5 | | 05'23" (+00'11") | 973 / 8019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
52.45 km Nike Turbo 2 HKG 累積 :
424.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'07" | 00:10'27" |
3 | 05'25" | 00:15'52" |
4 | 05'07" | 00:20'59" |
5 | 05'15" | 00:26'14" |
6 | 05'28" | 00:31'42" |
7 | 05'32" | 00:37'14" |
8 | 05'30" | 00:42'44" |
8.0 | 03'30" | 00:42'48" |