Mizuki Nana 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

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全馬 | 03:46:05 | 05:21/km | 第29馬

2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	03:46:05
總名次	240 / 1801
分組名次	64 / 528
平均速度	05:21/km

官方證書

Mizuki Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'57")

00:23'57"

00:49'53"

10 km

(00:49'53")

00:25'56" (+01'59")

15 km

(01:16'43")

00:26'50" (+02'53")

00:51'52" (+01'59")

20 km

(01:41'45")

00:25'02" (+01'05")

25 km

(02:08'32")

00:26'47" (+02'50")

00:55'10" (+05'17")

30 km

(02:36'55")

00:28'23" (+04'26")

35 km

(03:04'22")

00:27'27" (+03'30")

00:55'47" (+05'54")

40 km

(03:32'42")

00:28'20" (+04'23")

Finish

(03:46:05)

日期: 2015-01-11 07:01 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 2498 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

第2次連馬

賽後評分: 不錯的賽事
給 5 星

1月累積里程 : 287.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'38"	00:09'20"
3	04'45"	00:14'05"
4	04'56"	00:19'01"
5	04'56"	00:23'57"
6	05'16"	00:29'13"
7	05'06"	00:34'19"
8	05'13"	00:39'32"
9	05'07"	00:44'39"
10	05'14"	00:49'53"
11	05'40"	00:55'33"
12	05'18"	01:00'51"
13	05'24"	01:06'15"
14	05'10"	01:11'25"
15	05'18"	01:16'43"
16	04'43"	01:21'26"
17	04'51"	01:26'17"
18	05'06"	01:31'23"
19	04'59"	01:36'22"
20	05'23"	01:41'45"
21	05'14"	01:46'59"
22	05'17"	01:52'16"
23	05'24"	01:57'40"
24	05'05"	02:02'45"
25	05'47"	02:08'32"
26	05'44"	02:14'16"
27	06'05"	02:20'21"
28	05'22"	02:25'43"
29	05'39"	02:31'22"
30	05'33"	02:36'55"
31	05'22"	02:42'17"
32	05'42"	02:47'59"
33	05'35"	02:53'34"
34	05'29"	02:59'03"
35	05'19"	03:04'22"
36	05'33"	03:09'55"
37	06'13"	03:16'08"
38	05'26"	03:21'34"
39	05'23"	03:26'57"
40	05'45"	03:32'42"
41	05'14"	03:37'56"
42	04'54"	03:42'50"
42.7	04'41"	03:46'07"

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朋友動態

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0.8 km | 00:25:57 | 33:28/km

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