Atienn 2015/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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10.9 km | 00:47:20 | 04:20/km

日期: 2015-04-13 19:25 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 510 Cal

快樂機是不是越來越快樂了!!!!!!!!!!!
姐不會累...只是最後都會很想上廁所QQ
實在是太有效率了 GOOD

1號快樂機
6->13.5 10:00
14 05:00
14.5 10:00
15 10:00
15.5 05:00
Break
warm up 1:00
15.5 06:00
舉啞鈴
回家補lying leg raise 300下

4月累積里程 : 310.74 km

MIZUNO Racing Wave Spacer AR 4 (W) 累積 : 1593.0 km

手動上傳 | 9 years ago

基隆好馬小葉, 無尾熊和其他 50 人說推

·

李國韶是姐又進化了！

2015-04-13 23:37 ·

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