蔡中興 2015/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡中興台南
ID 87651

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15.0 km | 01:28:54 | 05:55/km

日期: 2015-04-08 17:29 - 地點: 台灣歷史博物館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1332 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'36" / 05'53" / 05'51" / 06'22" / 06'01" / 06'09" / 05'59" / 05'48" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 29'42" /

小練

4月累積里程 : 168.84 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾一心一德, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'53"	00:11'29"
3	05'51"	00:17'20"
4	06'22"	00:23'42"
5	06'01"	00:29'43"
6	06'09"	00:35'52"
7	05'59"	00:41'51"
8	05'48"	00:47'39"
9	05'50"	00:53'29"
10	05'49"	00:59'18"
11	05'51"	01:05'09"
12	05'47"	01:10'56"
13	05'45"	01:16'41"
14	05'45"	01:22'26"
15	05'47"	01:28'13"
15.0	29'42"	01:28'54"

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成績 : 01:07:05

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