楊俊祥 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊俊祥宜蘭
ID 112919

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2.7 km | 00:28:39 | 10:31/km

日期: 2015-04-14 17:55 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 傍晚涼爽 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 40%

Pace: 09'08" / 11'03" / 11'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

08'59"

998 / 998

2

11'02"

(20'01")

11'01" (+02'02")

1001 / 1999

3

08'38"

(28'39")

11'56" (+02'57")

723 / 2723

散步+小跑一段

4月累積里程 : 9.74 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

Dean迪恩, Clin Chang 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	11'03"	00:20'11"
2.7	11'42"	00:28'39"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"