Danny Huang 2015/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Danny Huang 新竹
ID 201516

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10.0 km | 01:00:49 | 06:04/km

大村葡萄之鄉路跑

官方成績
日期	2015-06-14
成績	01:00:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:04/km

日期: 2015-06-14 06:30 - 地點: 彰化大村 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

新竹

Danny Huang

跑前和小舅子合照！

Jer-Tsang Wang 說推

·

原本以為是小小的活動，結果來了很多人！路線很悠閒，大部份是鄉間小路，跑完還有麥當勞早餐吃，還不錯喔！

賽前宣言: 去支持葡萄農

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 10.00 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 629.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jer-Tsang Wang, 周大雄和其他 1 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2015-06-23 03:39 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'14"	00:10'27"
3	05'32"	00:15'59"
4	05'58"	00:21'57"
5	06'03"	00:28'00"
6	06'15"	00:34'15"
7	07'02"	00:41'17"
8	06'35"	00:47'52"
9	06'46"	00:54'38"
10	06'11"	01:00'49"
10.8	16'10"	01:14'00"

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