馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    🐖超馬寶寶🐖 新北市
    ID 12202
    126 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🐖超馬寶寶🐖
    165.0 km | 07:55:34 | 20.8 km/h
    日期: 2015-04-01 07:08 - 總爬升: 678 m - 地點: 台中-板橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 73 - 卡路里: 8671 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07:55'10"  (07:55'10")
    		21.05165999 / 165999

    終於找到回家最省錢的方法了

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 270.08 km Kuota
    XT 上傳 | 9 years ago
    ricky tseng, Jt Yang 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    129.0-4.5 %
    21.62.5 %
    321.3-1.7 %
    48.6-5.8 %
    533.3-3.7 %
    639.6-4.1 %
    78.1-8.3 %
    830.3-2.1 %
    931.01.4 %
    1020.2-1.3 %
    1121.4-1.2 %
    1211.22.0 %
    1324.7-0.2 %
    1425.71.8 %
    1533.62.2 %
    1630.01.2 %
    1730.8-1.3 %
    1831.31.2 %
    1933.0-1.7 %
    2025.7-0.9 %
    2130.5-0.7 %
    2234.3-1.5 %
    2327.71.0 %
    2422.51.2 %
    2530.3-1.1 %
    2626.91.2 %
    2723.81.0 %
    2832.11.7 %
    2937.1-0.8 %
    3029.0-1.1 %
    3137.51.2 %
    3229.81.5 %
    3328.31.2 %
    3424.8-0.6 %
    3527.7-1.3 %
    3632.7-1.1 %
    3733.61.2 %
    3834.6-0.6 %
    3932.13.2 %
    4025.01.2 %
    416.91.8 %
    4221.81.8 %
    4336.01.7 %
    4435.31.8 %
    4541.4-0.9 %
    4642.4-0.7 %
    4735.61.5 %
    4830.83.0 %
    4923.1-2.1 %
    5031.32.7 %
    5135.61.8 %
    5226.72.0 %
    5324.83.9 %
    5418.14.9 %
    5546.2-3.2 %
    5664.3-5.0 %
    5729.53.3 %
    5832.44.0 %
    5937.5-2.9 %
    6041.41.8 %
    6137.11.5 %
    6235.3-0.4 %
    6319.81.4 %
    6435.61.5 %
    6536.02.2 %
    6637.1-1.7 %
    6739.6-1.7 %
    6837.9-1.2 %
    6938.3-1.0 %
    7021.7-1.0 %
    7131.32.3 %
    7219.71.5 %
    7324.2-1.0 %
    7421.31.7 %
    7531.32.0 %
    7630.0-1.6 %
    7735.01.6 %
    7838.7-1.6 %
    7937.51.2 %
    8035.6-2.3 %
    8135.3-1.8 %
    8231.6-1.2 %
    8320.1-3.6 %
    8431.93.0 %
    8510.82.2 %
    8633.6-1.6 %
    8730.31.0 %
    8830.5-0.9 %
    8931.32.3 %
    903.4-0.8 %
    9123.52.0 %
    9227.7-1.3 %
    9313.7-1.7 %
    9424.0-2.0 %
    9529.52.2 %
    9631.9-0.9 %
    9710.82.8 %
    981800.0-0.4 %
    99300.0-0.5 %
    10031.0-0.5 %
    10127.7-1.8 %
    10219.53.0 %
    10328.82.3 %
    10430.5-1.2 %
    10521.4-1.6 %
    10631.6-1.6 %
    10731.32.0 %
    10831.9-1.3 %
    10932.4-1.5 %
    11027.32.3 %
    11132.7-1.7 %
    1125.62.8 %
    1139.41.4 %
    11425.41.8 %
    11527.71.3 %
    11622.82.0 %
    11721.72.5 %
    11818.82.5 %
    11926.32.0 %
    12015.52.2 %
    12122.6-2.2 %
    12225.72.0 %
    12323.21.8 %
    12427.31.9 %
    12520.13.2 %
    12622.52.8 %
    12722.82.4 %
    12815.73.2 %
    12923.11.8 %
    13019.1-1.4 %
    13119.3-11.8 %
    1328.54.2 %
    13314.72.7 %
    13419.03.3 %
    13520.62.3 %
    13617.82.4 %
    13722.83.7 %
    13816.14.6 %
    13925.03.2 %
    14026.12.4 %
    14118.53.3 %
    14223.1-7.2 %
    14327.1-3.9 %
    14424.5-2.0 %
    14531.0-1.1 %
    14618.2-1.8 %
    14731.9-5.0 %
    14837.9-3.1 %
    14929.8-1.7 %
    15014.13.3 %
    15127.7-2.9 %
    15234.33.8 %
    15329.3-2.0 %
    15430.8-4.6 %
    15521.4-3.2 %
    15620.3-1.2 %
    15725.73.2 %
    15820.8-4.8 %
    15914.1-2.6 %
    16020.3-4.0 %
    16132.14.5 %
    16218.8-1.8 %
    16330.5-1.3 %
    16419.03.0 %
    16517.82.6 %
    1666.9-1.7 %
    165.0-169.0-1.0 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:28:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 怡文大張的 比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :