changchiateng 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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5.1 km | 00:27:32 | 05:24/km

日期: 2015-04-06 18:03 - 地點: 台南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'08" / 05'20" / 05'20" / 05'32" / 05'44" / 04'57" /

104.04.06休息一下再次跑個5K，果然穿丫拖沒有保護，左腳背摩擦過久起了水泡><

4月累積里程 : 181.29 km

丫拖累積 : 179.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

蔡甫承, 陳明昕和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'20"	00:10'28"
3	05'20"	00:15'48"
4	05'32"	00:21'20"
5	05'44"	00:27'04"
5.1	04'57"	00:27'32"

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