10.0 km | 01:08:36 | 06:51/km日期: 2021-08-22 06:20 - 平均心率: 117 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'44" / 07'32" / 07'04" / 06'49" / 06'56" / 07'23" / 06'35" / 06'53" / 06'44" / 06'14" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'32") | 1600 / 1600 |
2 | | 07'10" (+00'40") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'53" (+00'23") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'57" (+00'27") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'45" (+00'15") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'30" | 1600 / 9600 |
7 | | 06'07" | 404 / 10004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.22 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'32" | 00:15'16" |
3 | 07'04" | 00:22'20" |
4 | 06'49" | 00:29'09" |
5 | 06'56" | 00:36'05" |
6 | 07'23" | 00:43'28" |
7 | 06'35" | 00:50'03" |
8 | 06'53" | 00:56'56" |
9 | 06'44" | 01:03'40" |
10 | 06'14" | 01:09'54" |
10.0 | 03'33" | 01:09'55" |