CHEN,JUI-HSIN 2021/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.5 km | 00:12:30 | 24:05/km

日期: 2021-08-18 09:18 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 95 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 23'33" /

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.41 km

NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 : 1059.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Meag Kuo, Lee 和其他 14 人說推

·

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-08-18 21:57 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安😴週三運動好心情👍😄

2021-08-18 22:17 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	23'30"	00:12'12"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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