6.0 km | 00:27:59 | 04:38/km日期: 2021-08-17 19:00 - 平均心率: 160 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'02" / 04'52" / 04'32" / 04'28" / 04'35" / 04'26" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'45" | 28 / 6028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.97 km NIKE 小飛馬37 累積 :
1114.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'52" | 00:09'54" |
3 | 04'32" | 00:14'26" |
4 | 04'28" | 00:18'54" |
5 | 04'35" | 00:23'29" |
6 | 04'26" | 00:27'55" |
6.0 | 03'31" | 00:28'01" |