Wilson Lock 2015/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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14.5 km | 01:25:34 | 05:54/km

日期: 2015-04-11 07:05 - 總爬升: 122 m - 地點: TKO - 天氣: 有雨 - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'47" / 05'51" / 05'40" / 05'42" / 05'44" / 05'46" / 05'58" / 05'48" / 06'46" / 06'04" / 06'03" / 06'02" / 05'50" /

4月累積里程 : 119.24 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, Kelvin Li 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'47"	00:17'27"
4	05'51"	00:23'18"
5	05'40"	00:28'58"
6	05'42"	00:34'40"
7	05'44"	00:40'24"
8	05'46"	00:46'10"
9	05'58"	00:52'08"
10	05'48"	00:57'56"
11	06'46"	01:04'42"
12	06'04"	01:10'46"
13	06'03"	01:16'49"
14	06'02"	01:22'51"
14.5	05'50"	01:25'34"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km