7.1 km | 00:46:32 | 06:35/km日期: 2021-08-16 06:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'32" / 06'24" / 06'07" / 06'14" / 06'07" / 06'25" / 07'22" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'22" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'15") | 55 / 7055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
187.93 km 母子鱷魚 跟上來2 累積 :
885.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'24" | 00:13'56" |
3 | 06'07" | 00:20'03" |
4 | 06'14" | 00:26'17" |
5 | 06'07" | 00:32'24" |
6 | 06'25" | 00:38'49" |
7 | 07'22" | 00:46'11" |
7.1 | 06'16" | 00:46'32" |