PONY LO 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

PONY LO 新竹
ID 67514

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5.4 km | 00:25:26 | 04:40/km

日期: 2015-04-04 06:01 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 04'48" / 05'04" / 04'42" / 04'29" / 04'30" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'47" (+00'20")

1038 / 1038

2

05'03"

(10'01")

05'02" (+00'35")

1001 / 2039

3

04'49"

(14'50")

04'44" (+00'17")

1015 / 3054

4

04'29"

(19'19")

04'27"

1007 / 4061

5

04'32"

(23'51")

04'30" (+00'03")

1005 / 5067

6

01'35"

(25'26")

04'08"

381 / 5448

4月累積里程 : 25.08 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡忠錦, 芳瑞和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	05'04"	00:09'52"
3	04'42"	00:14'34"
4	04'29"	00:19'03"
5	04'30"	00:23'33"
5.4	04'11"	00:25'26"

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