Akuma 2015/03/15 訓練日誌

Akuma 新北市
ID 71543

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Akuma

71.0 km | 06:27:00 | 11.0 km/h

Climbing Taiwan-NeverStop永不放棄-塔塔加之探索新中橫

官方成績
日期	2015-03-15
成績	06:27:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Akuma

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'23")

00:18'23" (+03'01")

00:33'45" (+00'05")

10 km

(00:33'45")

00:15'22"

15 km

(00:49'55")

00:16'10" (+00'48")

00:33'40"

20 km

(01:07'25")

00:17'30" (+02'08")

25 km

(01:24'26")

00:17'01" (+01'39")

00:47'41" (+14'01")

30 km

(01:55'06")

00:30'40" (+15'18")

35 km

(02:14'55")

00:19'49" (+04'27")

00:47'02" (+13'22")

40 km

(02:42'08")

00:27'13" (+11'51")

45 km

(03:11'28")

00:29'20" (+13'58")

00:55'24" (+21'44")

50 km

(03:37'32")

00:26'04" (+10'42")

55 km

(04:12'13")

00:34'41" (+19'19")

01:18'53" (+45'13")

60 km

(04:56'25")

00:44'12" (+28'50")

65 km

(05:38'01")

00:41'36" (+26'14")

01:25'49" (+52'09")

70 km

(06:22'14")

00:44'13" (+28'51")

Finish

(06:27:00)

日期: 2015-03-15 08:00 - 總爬升: 2356 m - 卡路里: 2524 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 97%

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最後12K爆掉~

賽前宣言: AKUMA GO GO!

賽後評分: 獎牌不錯看!
給 2 星

3月累積里程 : 157.00 km

2014 GIANT TCR COMPOSITE 2

GPX 上傳 | 9 years ago

杜信一和喬安說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.2	2.7 %
2	14.3	5.6 %
3	22.2	2.8 %
4	42.4	-3.5 %
5	34.3	-1.1 %
6	15.8	3.5 %
7	17.9	3.1 %
8	23.4	2.3 %
9	23.4	3.4 %
10	19.5	3.5 %
11	20.5	4.2 %
12	18.3	5.7 %
13	14.3	4.7 %
14	40.0	-4.1 %
15	14.1	3.8 %
16	16.4	2.9 %
17	27.1	-0.3 %
18	20.0	3.3 %
19	18.0	3.9 %
20	11.4	5.2 %
21	16.9	1.6 %
22	15.3	3.6 %
23	17.6	2.7 %
24	21.1	2.2 %
25	18.4	3.1 %
26	18.6	2.9 %
27	13.1	4.9 %
28	25.7	-2.7 %
29	3.8	1.8 %
30	13.3	4.9 %
31	20.7	4.6 %
32	13.6	4.4 %
33	15.1	3.5 %
34	15.8	3.0 %
35	12.6	4.4 %
36	10.6	5.5 %
37	14.6	5.0 %
38	10.8	6.0 %
39	9.6	5.5 %
40	10.7	4.7 %
41	11.8	3.6 %
42	10.4	4.4 %
43	6.6	3.5 %
44	13.2	3.7 %
45	12.3	4.1 %
46	11.8	3.7 %
47	12.1	3.9 %
48	11.5	4.5 %
49	10.7	4.3 %
50	11.5	4.4 %
51	11.8	3.1 %
52	12.1	3.6 %
53	11.8	5.6 %
54	9.8	5.0 %
55	4.5	4.3 %
56	10.2	4.3 %
57	10.3	4.0 %
58	3.4	4.1 %
59	9.2	5.1 %
60	7.2	7.0 %
61	7.9	7.2 %
62	7.6	5.3 %
63	7.7	5.7 %
64	6.3	5.0 %
65	6.7	6.6 %
66	4.2	4.6 %
67	10.1	4.9 %
68	6.2	5.5 %
69	8.2	5.5 %
70	8.6	4.4 %
71.0	10.0	3.6 %