俞大偉 2012/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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19.9 km | 02:02:48 | 06:10/km

日期: 2012-04-20 16:34 - 地點: 冬山河自行車道+新水自行車道+蘭陽溪出海口 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1308 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'10" / 05'28" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'54" / 07'46" / 05'58" / 05'42" / 05'45" / 05'48" / 08'47" / 05'40" / 05'42" / 06'00" / 08'58" / 05'42" / 05'41" / 05'12" / 07'03" /

4月累積里程 : 223.07 km

M1 上傳 | 13 years ago

王科科, Jennifer Chou 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'28"	00:11'38"
3	05'24"	00:17'02"
4	05'23"	00:22'25"
5	05'23"	00:27'48"
6	05'54"	00:33'42"
7	07'46"	00:41'28"
8	05'58"	00:47'26"
9	05'42"	00:53'08"
10	05'45"	00:58'53"
11	05'48"	01:04'41"
12	08'47"	01:13'28"
13	05'40"	01:19'08"
14	05'42"	01:24'50"
15	06'00"	01:30'50"
16	08'58"	01:39'48"
17	05'42"	01:45'30"
18	05'41"	01:51'11"
19	05'12"	01:56'23"
19.9	07'02"	02:02'48"

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