10.0 km | 00:52:44 | 05:16/km日期: 2015-03-31 22:08 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 熱~ - 平均心率: 32 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'47" / 05'27" / 05'20" / 05'24" / 05'30" / 05'25" / 04'51" / 04'47" / 05'05" / 04'31" / 61'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'03") | 296 / 296 |
| 2 | | 05'53" (+01'48") | 319 / 615 |
| 3 | | 05'27" (+01'22") | 320 / 936 |
| 4 | | 05'30" (+01'25") | 321 / 1257 |
| 5 | | 05'20" (+01'15") | 320 / 1578 |
| 6 | | 05'24" (+01'19") | 316 / 1895 |
| 7 | | 05'15" (+01'10") | 319 / 2214 |
| 8 | | 05'20" (+01'15") | 328 / 2543 |
| 9 | | 05'25" (+01'20") | 322 / 2865 |
| 10 | | 05'16" (+01'11") | 322 / 3187 |
| 11 | | 05'30" (+01'25") | 320 / 3508 |
| 12 | | 05'22" (+01'17") | 319 / 3827 |
| 13 | | 05'27" (+01'22") | 324 / 4151 |
| 14 | | 05'35" (+01'30") | 321 / 4472 |
| 15 | | 05'27" (+01'22") | 323 / 4796 |
| 16 | | 05'28" (+01'23") | 325 / 5122 |
| 17 | | 05'27" (+01'22") | 311 / 5434 |
| 18 | | 05'28" (+01'23") | 322 / 5757 |
| 19 | | 05'08" (+01'03") | 334 / 6091 |
| 20 | | 04'55" (+00'50") | 324 / 6415 |
| 21 | | 04'49" (+00'44") | 335 / 6750 |
| 22 | | 04'41" (+00'36") | 333 / 7084 |
| 23 | | 04'31" (+00'26") | 327 / 7412 |
| 24 | | 04'54" (+00'49") | 333 / 7745 |
| 25 | | 05'02" (+00'57") | 327 / 8073 |
| 26 | | 05'08" (+01'03") | 330 / 8403 |
| 27 | | 05'04" (+00'59") | 334 / 8738 |
| 28 | | 04'53" (+00'48") | 330 / 9068 |
| 29 | | 04'05" | 334 / 9402 |
| 30 | | 04'10" (+00'05") | 335 / 9738 |
| 31 | | 05'33" (+01'28") | 332 / 10071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.53 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
1198.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'27" | 00:11'14" |
| 3 | 05'20" | 00:16'34" |
| 4 | 05'24" | 00:21'58" |
| 5 | 05'30" | 00:27'28" |
| 6 | 05'25" | 00:32'53" |
| 7 | 04'51" | 00:37'44" |
| 8 | 04'47" | 00:42'31" |
| 9 | 05'05" | 00:47'36" |
| 10 | 04'31" | 00:52'07" |
| 10.0 | 61'40" | 00:52'44" |
留言 
展開計圈分析
