Liang Jhih Wang 2015/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Jhih Wang 新竹
ID 164237

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Liang Jhih Wang

14.5 km | 01:09:59 | 04:48/km

日期: 2015-04-10 20:11 - 總爬升: 111 m - 地點: 景美河堤 - 天氣: 雨 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 04'39" / 04'48" / 04'57" / 03'23" / 04'54" / 04'56" / 04'48" / 05'17" / 05'03" / 04'35" / 05'00" / 05'05" / 04'59" / 05'06" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'39" (+01'17")

985 / 985

2

04'41"

(09'16")

04'41" (+01'19")

998 / 1983

3

05'04"

(14'20")

04'59" (+01'37")

1014 / 2998

4

03'22"

(17'42")

03'22"

995 / 3993

5

04'54"

(22'36")

04'52" (+01'30")

1004 / 4998

展開計圈分析

新竹

Liang Jhih Wang

·

山貓路跑團景美團第一次團練！

4月累積里程 : 47.54 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

李明瑾, 陳明昕和其他 4 人說推

·

sssun 亮亮(這樣拼對嗎？)畢業前有空一塊來跑哦，你這麼年輕實力又好，以後一塊進步吧！

2015-04-11 09:51 ·

1 個人推

Liang Jhih Wang 謝謝孫哥～有空我都會過去跑的 XD

2015-04-22 22:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'48"	00:09'27"
3	04'57"	00:14'24"
4	03'23"	00:17'47"
5	04'54"	00:22'41"
6	04'56"	00:27'37"
7	04'48"	00:32'25"
8	05'17"	00:37'42"
9	05'03"	00:42'45"
10	04'35"	00:47'20"
11	05'00"	00:52'20"
12	05'05"	00:57'25"
13	04'59"	01:02'24"
14	05'06"	01:07'30"
14.5	04'40"	01:09'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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