Wilson Lock 2015/04/03 訓練日誌

Wilson Lock 香港
ID 12568

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Wilson Lock

10.3 km | 00:59:38 | 05:46/km

日期: 2015-04-03 07:12 - 地點: TKO - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99%

Pace: 05'52" / 05'32" / 05'45" / 05'53" / 05'39" / 05'58" / 05'34" / 05'53" / 06'00" / 05'40" / 05'37" /

4月累積里程 : 119.24 km

MIZUNO Wave Rider 16 Blue 累積 : 1040.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Shui Shing Tommy Wong 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'32"	00:11'24"
3	05'45"	00:17'09"
4	05'53"	00:23'02"
5	05'39"	00:28'41"
6	05'58"	00:34'39"
7	05'34"	00:40'13"
8	05'53"	00:46'06"
9	06'00"	00:52'06"
10	05'40"	00:57'46"
10.3	05'37"	00:59'38"

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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