嘗試跑以前很少跑的200m間歇跑，預計跑10趟（事實上也是跑了10趟後就腳軟很難再跑下去了），每趟中間的休息是走200m（大約是2分10秒左右）。最後10趟的時間分別為：
1、36秒56
2、36秒71
3、37秒01
4、37秒51
5、37秒95
6、37秒82
7、38秒20
8、38秒56
9、39秒08
10、38秒51
事實上看這個時間實在是不理想，可見得我的速度真的太慢，只跑了10趟就幾乎要超過40秒了，未來應該要加強我大腿的肌力及心肺能力，這兩方面需要雙管齊下，我正在思考怎麼練才會進步。