洪鯤翔 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪鯤翔屏東
ID 6098

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5.3 km | 00:27:54 | 05:15/km

日期: 2015-03-30 16:23 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'12" / 05'35" / 05'18" / 05'11" / 05'02" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'11" (+00'09")

1007 / 1007

2

05'33"

(10'47")

05'34" (+00'32")

995 / 2003

3

05'22"

(16'09")

05'18" (+00'16")

1010 / 3013

4

05'09"

(21'18")

05'10" (+00'08")

995 / 4009

5

05'06"

(26'24")

05'02"

1010 / 5020

6

01'30"

(27'54")

04'55"

305 / 5325

3月累積里程 : 352.01 km

XT 上傳 | 9 years ago

鐘, 黃世賢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'35"	00:10'47"
3	05'18"	00:16'05"
4	05'11"	00:21'16"
5	05'02"	00:26'18"
5.3	05'18"	00:27'54"

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成績 : 03:46:01

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