Dannylin (玩沙者聯盟首席) 2013/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 台北市
ID 2226

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Dannylin (玩沙者聯盟首席)

10.2 km | 00:57:29 | 05:38/km

日期: 2013-05-01 20:20 - 地點: 青年公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'22" / 05'37" / 05'34" / 05'34" / 05'51" / 05'33" / 05'47" / 05'51" / 05'39" / 05'38" / 05'40" /

5月第一天~~ 開張啦. ^^/
目標10k
很好笑.6k 有撞牆.的感覺.
很想停下來.
硬是把10k跑完.
還好有保住5'40"
但..這絕對hold不住整個全馬.. ^^"

5月累積里程 : 109.42 km

GPX 上傳 | 11 years ago

william, 賴圈圈和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'37"	00:10'59"
3	05'34"	00:16'33"
4	05'34"	00:22'07"
5	05'51"	00:27'58"
6	05'33"	00:33'31"
7	05'47"	00:39'18"
8	05'51"	00:45'09"
9	05'39"	00:50'48"
10	05'38"	00:56'26"
10.2	05'38"	00:57'29"

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